8 Petua Berhenti Merokok

8 Petua Berhenti Merokok 

1. Melengah-lengah 

Lengahkan tindak balas ke atas keinginan merokok seperti melambat-lambatkan mencari rokok. Sekiranya rokok ada di tangan, jangan dinyalakan terus, tunggu sekurang-kurangnya 5 minit. Keinginan untuk merokok ini kesudahannya akan hilang juga. Katakan pada diri anda “nanti†setiap kali anda ingin merokok. 

2. Menarik Nafas Panjang 

Tarik nafas anda dengan panjang sekurang-kurangnya tiga kali dengan perlahan-lahan. 

Tweet

Petua Untuk Merawat Kencing Tak Lawas

Bagi mereka yang menghadapi masalah kencing tidak lawas atau tanda-tanda awal ada penyakit batu karang, ambil beberapa biji LOBAK PUTIH dan BATANG KANGKUNG dengan akarnya sekali. Bersihkan kedua-dua bahan ini dan rebus pada kadar air yang sederhana banyaknya. Apabila sudah cukup masak, angkat dan biarkan air menjadi agak-agak suam, barulah diminum. Petua ini selain dapat melawaskan kencing, juga dapat memecahkan batu karang yang belum serius. 

[Sumber dari Facebook] 

Tweet